wczesniej teraz

[...] jak trzasne saszetke,to lece na silke,wracam,myje gary,gotuje,myje gary,myje siei jeszcze siadam na kompa,spie 4-5h,wstaje i normalnie ide do pracy...czuje sie spoko,wczesniej spac nie moglem,ale teraz zasypiam normalnie,a sieka zaj**ista:D oj to objawy jak po pewnym magicznym białym proszku :-d Cicho,kurde,nie wiesz,ze tutaj udziela sie [...]

[...] uzalezniajace jest...normalnie jak trzasne saszetke,to lece na silke,wracam,myje gary,gotuje,myje gary,myje siei jeszcze siadam na kompa,spie 4-5h,wstaje i normalnie ide do pracy...czuje sie spoko,wczesniej spac nie moglem,ale teraz zasypiam normalnie,a sieka zaj**ista:D oj to objawy jak po pewnym magicznym białym proszku :-d po zoltym tez :-)

wcześniej się pomylił że jest fighterem, może mu się teraz poyebało że jest rycerzem hahaha

Szkoda że większość dzienników w Sport jest niedostępnych... Ja się wcześniej sporo dowiedziałam podczytując obecne Sportówki.. a teraz du.pa

U mnie to takie zrywy były, aeroby, potem dwa lata siłowni - im większy wycisk, tym lepiej dla mnie (choć jak myślę teraz i czytam treningi dziewczyn to ja miałam źle zrobiony plan, plany - bo przez tak długi czas było ich kilka),potem miałam etap pilates, a ostatnie pół roku miks wszystkiego, ale bez siłki i dołączyłam do biegających, bo się [...]

wszystkie narzekacie co trzy strony na swoich mężów. Trzeba było wcześniej mysleć a nie teraz płakać.

wszystkie narzekacie co trzy strony na swoich mężów. Trzeba było wcześniej mysleć a nie teraz płakać. Taaa... Ja pomyślałam - pogoniłam - i nie płaczę... %-) Ale bez to też lekko nie jest.

ja swojej kupuje purine dla wysterylizowanych, purine zwykla i animonde takie niby paszteciki (uwielbia) i mieszam to wszystko razem. Polecila mi jakas kociara bo wczesniej kupowalam kitketa i inne takie i podobno od tego moj kochany Venom zszedl z tego swiata :( teraz jestem ostrozna jesli chodzi o zarcie i kupuje w sklepie internetowym mam [...]

Ale fakt, w okresach "między dietami" kupa kasy szła na słodycze, alkohol i knajpy. Teraz to jest inwestycja, wcześniej głupoty :-P

Jak ktoś lubi szybki transfer i chciałby korzystać z prywatnego portalu mma (nazwy nie napisze, by nie reklamować , powiem tylko, że jest słowo "tracker" w nazwie) , mam 1 wolne zapro. Proszę na PW z jakimś dobrym screenem z ratio z innej stronki, ew. umotywowaniem wyboru właśnie tego usera ;-) Wcześniej kilku pozapraszałem, ale ich działalność, a [...]

Jak zawodnik nie wyjdzie do walki, to walki nie ma - prosta logika. Według mnie wszystko skomplikowało to, że ludzie nie rpzeczytali regulamin Źle zrobiliśmy my, bo chcieliśmy, żebyście mieli więcej czasu na obstawianie i nie sprecyzowaliśmy do końca jasno regulaminu (dla nas jasny, dla innych widać niekoniecznie), ale po to w końcu też jest ten [...]

[...] produktu. I musze przyznac ze " tepa ze mnie strzalka " Waga mi sie zepsula i nie moglem zwazyc ile edna miarka detonatora ma, i sypalem tylko jedna i 2 kapsy, jak wczesniej juz pisalem kopalo konkretnie tak jak oczekiwalem, a teraz wiem ze powinienem sypac dwie miarki, az boje sie jak mnie wtedy porobi. Ale nie moge sie juz doczekac [...]

Kupiłem Detonatora i jestem zawiedziony na całej linii. Wcześniej brałem White Flooda, później Deca Stack teraz przyszedł czas na Detonatora. White Flood bardzo mocno pobudzał, nie można było usiedzieć w tym samym miejscu, z czasem działał słabiej i trzeba było zwiększać dawki jednak mimo wszystko byłem zadowolony z tego suplementu. Deca Stack też [...]

[...] za próbkę, dziś doszła :) Teraz pytanie, czy jeśli dopiero za zacząłem ćwiczyć w ponidziałek po 2 miesięcznej przerwie to opłaca się ją brać już na nast treningu ? I czyt jeśli dopeiro co amm stycznośc z takim środkiem (wczesniej tylko mono) to czy wziąść na początek tylko 1 kaps i polowe tego proszku ? czy wszystko, czyli 2 kapsy i calosc ?

W końcu się nauczyłem wcześniej zasypiać, teraz tak o 21-22 już śpię i akurat 8-10 godzin snu ;]

hey mam pytanie.juz 2 rok nie plywam i niewiem jak zaczac trening. wczesniej przeplywalem ok 5000m nieraz zdarzalo sie wiecej. lecz z pewnych wzgeldow musilem skaczyc moja 3 letnia przygode z plywaniem.teraz bardzo chialbym wrocic na basen jak to kiedys mowilem ze to moj drugi dom a z domu nie powinno sie uciekac:) heh mam nadzije ze mi sie [...]

Witam, chciałam sie przyłączyc do treningu pływackiego, a bardziej moze zaczerpnąc rad specjalistów. Ale na poczatek moze opisze pokrotce o co mi chodzi:) W lipcy zdaje egzaminy sprawnosciowe na AWF i jest tam pływanie, zdecydowałam sie na Wychowanie Fizyczne wiec Pływanie musze obowiazkowo zdawac. czas na max ilosc pkt to 42 sek ,Ja narazie mam [...]

To i ja również poproszę bardzo o pomoc w ułożeniu cyklu treningowego, najlepiej na 8 tyg. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2 razy po 45 minut. 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1,5 km w 45 min 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: Poprawa czasu na 50 metrów kraulem. 4.Jakimi stylami pływasz na [...]

[...] mam taki pomysł...tego MDS-a zrób takiego: 1.unoszenie bokiem 2.unoszenie przodem 3.arnoldki Też będzie gut. A co za tym idzie....Wywalasz tył barków-i dajesz go dzień wczesniej do pleców, bo inaczej zakłócisz regeneracje tego mięśnia. Jak po klatce zrobisz na barki ciężkie wyciskanie+ ten MDS, który opisałem w chociażby 3 seriach to przód [...]

Dzień 2 Wtorek (02.08.2011), pobudka – 6.40 Dieta: (7.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 150g wiśni, 50g jagód, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (10.45) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g orzechów włoskich, 150g fasolki szparagowej (żółtej). (13.40) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, [...]